Люди понимают, что они справятся с этой бурной жизнью, если будут заниматься спортом. Если будут красивыми и жизнерадостными. – Александр Карелин.

“Бегите к мечтам, качайте характер, побеждайте лень! С Днём спорта!”

” Я терпел неудачу снова и снова и снова в своей жизни, и именно поэтому я добился успеха.” – Майкл Джордан.

“Футбол — самая существенная из несущественных вещей.” – Франц Беккенбауэр

“Каждый человек наделен огромным запасом творческих сил, пробудить эти силы – и есть наша самая главная задача” – Анатолий Аркадьевич Харлампиев.

Дзюдо — это путь к наиболее эффективному использованию как физической, так и духовной силы. Тренируя вас в атаках и обороне, оно очищает ваше тело и вашу душу и помогает вам сделать духовную сущность дзюдо частью вашего существа. Таким образом вы сможете совершенствовать себя и вносить что-то ценное в мир. Это конечная цель дисциплины дзюдо. Jigoro Kano .

Ходьба — одна из самых популярных форм физических упражнений во всем мире. Исследование, в котором приняли участие 4840 мужчин и женщин в возрасте 40 лет и старше в течение примерно 10 лет, показало, что у тех, кто делал не менее 8000 шагов в день, уровень смертности от всех причин был на 51% ниже, чем у тех, кто делал 4000 шагов или меньше. Большая когорта из более чем 16 000 пожилых  (средний возраст 72 года) из Исследования женского здоровья, которое наблюдалось в течение 4 лет, показала, что у тех, кто делал 4400 шагов в день, уровень смертности был на 41% ниже, чем у тех, кто делал около 2700 шагов в день.